שאגה עד היסוד: איך קייטי פרי שומרת על הכושר שלה

לקייטי פרי, סנסציית הפופ הידועה באנרגיה התוססת ובהופעות העוצמתיות שלה, יש אהַתאָמָהשגרה שמחזיקה אותה בכושר שיא גם על הבמה וגם מחוץ. מאזנת לוח זמנים קדחתני של סיורים, הפעלות הקלטות ותפקידה כאמא, קייטי שמה לה בראש סדר העדיפויות לשמור על כושר כדי לשמור על הסיבולת והרווחה שלה.

שֶׁלָהאימונים לעתים קרובות כוללים שילוב של אימוני כוח, אירובי ותרגילי גמישות, המותאמים לשמור על גופה חזק וגמיש. קייטי גם נהנית בחוץפעילויותכמו טיולים רגליים ורכיבה על אופניים, שלא רק עוזרים לה להישאר בכושר אלא גם מציעים הפסקה נפשית מחייה העמוסים.

הגישה של קייטי להַתאָמָה הכל עניין של איזון - היא מאמינה בעבודה קשה בחדר כושר אבל גם לאפשר לעצמה את הגמישות ליהנות מהחיים. המחויבות שלה להישאר פעילה היא חלק מרכזי מהבריאות הכללית שלה, ועוזרת לה להישאר נמרצת ובטוחה כשהיא ממשיכה לעורר השראה במעריצים ברחבי העולם.