ככל שקצב החיים מואץ ולחצי העבודה עולים, החדר כושרהפך לדרך עיקרית עבור רבים לשמור על בריאותם. עם זאת, זה מעלה שאלה מעניינת: האם חדר הכושר אכן משפר את הבריאות שלנו, או שהוא מוסיף עוד שכבה של לחץ על פעילות גופנית?

חשבו על אנשים בעבר, שעבדו בשדות או במפעלים, שעשו באופן טבעי את הפעילות הגופנית שלהם. לאחר הלידה, גופם היה נרגע באופן טבעי וננוח. כיום רובנו עובדים במשרדים, חסרי פעילות גופנית טבעית, וצריכים למצוא דרכים חלופיות להישאר בריאים. שלא לדבר על, לרבים מאיתנו יש עדיין תיאבון טוב, אז מה קורה אם אנחנו לא מתאמנים?