ככל שקצב החיים ממהר ולחצי העבודה גדלים,חדר כושרהפכה לדרך ראשונית עבור רבים לשמור על בריאותם. עם זאת, זה מביא שאלה מעניינת: האם חדר הכושר אכן משפר את בריאותנו, או שהוא מוסיף שכבה נוספת של לחץ אימון?

חשבו על אנשים בעבר, עובדים בשדות או במפעלים, ובאופן טבעי מקבלים את הפעילות הגופנית שלהם. לאחר עמל, גופם היה באופן טבעי נרגע ונח. בימינו, רובנו עובדים במשרדים, חסרי פעילויות גופניות טבעיות, וצריכים למצוא דרכים אלטרנטיביות להישאר בריאים. שלא לדבר על כך, לרבים מאיתנו עדיין יש תיאבון טוב, אז מה קורה אם לא נממש?