ככל שקצב החיים מואץ ולחצי העבודה גוברים,חדר כושרהפכה לדרך העיקרית עבור רבים לשמור על בריאותם. עם זאת, זה מעלה שאלה מעניינת: האם חדר הכושר באמת משפר את בריאותנו, או שמא הוא מוסיף שכבה נוספת של לחץ על פעילות גופנית?

חשבו על אנשים בעבר, שעבדו בשדות או במפעלים, וקיבלו את הפעילות הגופנית שלהם באופן טבעי. לאחר העבודה, גופם היה נרגע ונח באופן טבעי. כיום, רובנו עובדים במשרדים, חסרים פעילויות גופניות טבעיות, וצריכים למצוא דרכים חלופיות להישאר בריאים. שלא לדבר על כך, לרבים מאיתנו עדיין יש תיאבון טוב, אז מה קורה אם אנחנו לא עושים פעילות גופנית?