1 、לנשוף את הלחיים שלך: מלא את הפה שלך באוויר והעביר אותו מלחי אחת לשנייה, נמשך למשך 30 שניות לפני ששחרר בעדינות את האוויר.
יתרונות: זה באופן יעיל מפעיל את העור על הלחיים שלך, מה שהופך אותו למוצק ואלסטי יותר.

2 、Pout and Pucker:ראשית, פקח את שפתייך לצורת "O" וחיוך תוך שמירה על השפתיים יחד למשך 30 שניות. לאחר מכן, לחץ על שפתיך יחד כאילו החלת שפתון, החזקה למשך 30 שניות נוספות.
יתרונות: הטריק הקטן הזה משפר את מלאות השפתיים ומהדק את העור סביב שפתייך.

3 、הרימו את הגבות: הניחו את אצבעותיך על מצחך, שמור על הפנים קדימה, והסתכל למעלה כדי להרגיש את הגבות שלך נעות למעלה ולמטה. חזור על זה 30 פעמים.
יתרונות: זה מרגיע את שרירי המצח ומונע ביעילות קווי מצח.

4 、הקש באצבעות: הקש בעדינות סביב העיניים והמצח עם קצות האצבעות שלך, בכיוון השעון וכיוון השעון למשך 30 שניות כל אחת.
יתרונות: זה עוזר במניעת עפעפיים נופלים, עיגולים כהים ונפיחות. תרגול למשך 5 דקות לפני האיפור יגרום למראה שלך לעודד וללא רבב!

5 、לקווי מצח:
הפוך אגרופים והשתמש באצבעות האצבעות והאצבעות האמצעיות שלך כדי למתוח ממרכז המצח בעקומה לעבר קו השיער שלך.
שמור על לחץ מאוזן כאשר אגרופך גולש לאט לאט.
לחץ בעדינות פעמיים על המקדשים שלך.
חזור על כל התנועה ארבע פעמים.
יתרונות: זה מרגיע את שרירי המצח ומהדק את העור בנקודות לחץ ומונע קמטים.

6 、הרם והרזת את הפנים שלך:
הניחו את כפות הידיים על המקדשים שלכם.
החל כוח בידיים ובחזרה כדי להרים את הפנים כלפי חוץ.
עצבו את הפה ל"או "תוך כדי נשימה החוצה.
יתרונות: זה מחליק את קפלי Nasolabial (קווי חיוך) ומדק את הלחיים.

7 、מעלית עיניים:
הרימו זרוע אחת ישר למעלה והניחו את קצות האצבעות על המצח החיצוני על המקדשים שלכם.
מותח את העור במצח החיצוני תוך הורדת הראש על הכתף שלך, ושומר על החזה פתוח.
החזק את המיקום הזה תוך נשימה לאט דרך הפה שלך.
כוון לזווית של 45 מעלות עם הזרוע שלך. חזור על הצד השני.
יתרונות: זה מרים עפעפיים נופלים ומחליק קפלי nasolabial.