1.לנפח את הלחיים שלךמלאו את הפה באוויר והעבירו אותו מלחי אחת לשנייה, המשיכו במשך 30 שניות לפני שחרור עדין של האוויר.
יתרונות: זה מאמן ביעילות את עור הלחיים, מה שהופך אותו למוצק וגמיש יותר.

2,פרצוף וקמט:ראשית, כווצו את שפתיכם לצורת "O" וחייכו תוך כדי שמירה על שפתיים צמודות למשך 30 שניות. לאחר מכן, לחצו את שפתיכם יחד כאילו מורחים שפתון, והחזיקו למשך 30 שניות נוספות.
יתרונות: הטריק הקטן הזה משפר את מלוא השפתיים ומהדק את העור סביב השפתיים.

3.הרימו את הגבותהניחו את אצבעותיכם על המצח, שמרו על פניכם קדימה, והביטו למעלה כדי להרגיש את הגבות שלכם נעות למעלה ולמטה. חזרו על הפעולה 30 פעמים.
יתרונות: זה מרפה את שרירי המצח ומונע ביעילות קמטים במצח.

4,הקש עם האצבעותטפחו בעדינות סביב העיניים והמצח בעזרת קצות האצבעות, עם כיוון השעון ונגד כיוון השעון, במשך 30 שניות כל אחת.
יתרונות: זה עוזר למנוע עפעפיים צנוחים, עיגולים כהים ונפיחות. תרגול של 5 דקות לפני האיפור יהפוך את המראה שלך למעודן ומושלם!

5,לקווי מצח:
צרו אגרופים והשתמשו בפרקי האצבעות המורה והאמצעית כדי למתוח ממרכז המצח בעיקול לכיוון קו השיער.
שמרו על לחץ מאוזן כאשר אגרופיכם גולשים מטה באיטיות.
לחצו בעדינות פעמיים על הרקות.
חזרו על כל התנועה ארבע פעמים.
יתרונות: זה מרפה את שרירי המצח ומהדק את העור בנקודות לחץ, מונע קמטים.

6,הרם והדק את הפנים שלך:
הניחו את כפות הידיים על הרקות.
הפעילו כוח עם הידיים והגב כדי להרים את הפנים החוצה.
עיצבו את הפה בצורת "O" תוך כדי שאיפה החוצה והאוויר.
יתרונות: זה מחליק את קמטי הנזולביאל (קמטי חיוך) ומהדק את הלחיים.

7,הרמת עיניים:
הרימו יד אחת ישרה למעלה והניחו את קצות האצבעות על הגבה החיצונית ברקות.
מתחו את העור בגבה החיצונית תוך כדי הורדת הראש על הכתף, תוך שמירה על חזה פתוח.
החזק בתנוחה זו תוך כדי נשימה איטית דרך הפה.
כוונו לזווית של 45 מעלות עם הזרוע. חזרו על הפעולה בצד השני.
יתרונות: זה מרים עפעפיים נפולים ומחליק את קפלי האף.